O poder da banana

 Contendo três açúcares naturais: sacarose, frutose e glucose, combinados com fibras, a banana fornece uma reserva instantâneo de energia. Tem uma substância chamada triptofano que, no intestino, se transforma em serotonina. Nesse órgão é que se forma o hormônio, responsável pela alegria e bem-estar. É por isso que a banana é também considerada um antidepressivo natural. Ela possui também uma enzima chamada bacilo acidófilo, que combate as enfermidades intestinais.