Beba cerca de 2 a 3 litros de líquidos por dia. Como a água não repõe a perda de sódio, recomenda-se o soro caseiro para quem não sofra de pressão alta, diabetes, glaucoma ou tenha histórico cardiovascular.
Geralmente, pessoas com diarreia evitam comer normalmente. Tal medida pode comprometer o quadro de desidratação e suspender o fornecimento dos nutrientes necessários para o organismo reagir. Opte pelo arroz, caldos de carne magra, bananas, maçãs e torradas, que darão mais consistência às fezes - a banana, especialmente, é rica em potássio.
Evite alimentos temperados ou gordurosos até que as fezes se normalizem. Evite, também, café, leite, suco de frutas e álcool, que é desidratante. Nos casos de intolerância à lactose, evite leite e derivados, e supra essa necessidade de cálcio consumindo salmão e tofu, por exemplo.
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