O poder dos exercícios aeróbicos

 Estudos s mostram que estudantes que praticam exercícios aeróbicos regulares ajudam a construir matéria cinza e branca no cérebros de adultos mais velhos. Em crianças o ponto alto foi o de levar a melhores performances em exames cognitivos. Os exercícios também contribuem para melhor desempenho físico e muscular.