O poder da erva-mate

 A famosa erva-mate, usada para preparar o famoso chimarrão e tereré, esconde diversos benefícios à saúde por trás do seu gostinho amargo. Na forma de chá, opte pela erva-mate das folhas e não pela de saquinho, que contém outras partes da planta misturadas. Assim, você potencializa seus efeitos no organismo, confira-os:
 - Proteção das células contra os radicais livres, moléculas que provocam envelhecimento e doenças.
 - Melhora na digestão dos alimentos e na eliminação de toxinas do organismo.
 - Aceleração do metabolismo, aumentando do gasto calórico em repouso e apoio no processo de queima de gordura em excesso.
 - Prevenção de enfermidades cardíacas por ser rico em substâncias antioxidantes.
 - Redução das taxas de colesterol ruim (LDL) e aumento do colesterol bom (HDL).
 - Estímulo ao desenvolvimento cerebral.
 - Proteção do fígado contra acúmulo de gordura.
 Não esqueça: o consumo exagerado da bebida pode causar insônia e irritabilidade.